Samtaler - Bevægelse - Breathwork
Breathwork / Åndedrætsterapi
Breathwork er en praksis, hvor du arbejder bevidst med åndedrættet for at skabe ro, balance og forandring. Ved hjælp af specifikke åndedrætsteknikker, guidning og musik kan breathwork hjælpe med at regulere nervesystemet, reducere stress og uro, slippe spændinger og finde mere energi, klarhed og følelsesmæssig balance.
Jeg bruger breathwork som et redskab i mine terapeutiske forløb, hvor det understøtter samtalerne og hjælper med at skabe balance og ro i kroppen.
Du kan også vælge breathwork som en selvstændig ydelse i forskellige formater:
Som selvstændig ydelse tilbyder jeg:
Individuelle sessioner
En personlig session, hvor vi arbejder med dit tema og bruger breathwork til at skabe klarhed, slippe blokeringer og finde ro i kroppen.
Gruppesessioner
Guidede breathwork-sessioner i fællesskab. Her arbejder vi med musik og åndedrætsteknikker, der hjælper dig med at lande i kroppen og finde ro. Kommende gruppesessioner annonceres via min nyhedsmail og på instagram.
Virksomheder
Skræddersyede sessioner til virksomheder med fokus på stresshåndtering, energi og mental trivsel.
Online
Mulighed for at deltage i sessioner uanset hvor du befinder dig. Kommende online-sessioner annonceres via min nyhedsmail og på instagram.
Kontakt mig gerne for at høre nærmere - her.
Klientoplevelser med breathwork
"Jeg har deltaget på Katrines Breathwork-hold, og jeg må bare sige, at det kan virkelig noget. Katrine guider på en omsorgsfuld, rolig og forståelig måde, og kroppen får lov til at komme helt ned i gear i trygge rammer. Til et stadie mellem vågenhed og søvn men hvor jeg stadig føler mig nærværende. Jeg føler mig så afslappet efter sessionerne - som at være genstartet på en eller anden rar måde. Jeg lider af migræne, og det er også rart for mit hoved at komme ned i kroppen og mærke en form for lethed i krop og hoved. Katrine er god til at gradere øvelserne, så de kan tilpasses hovedets dagsform. Kan varmt anbefale Breathwork hos Katrine<3".
- ANNA
"Katrine formår at skabe et rum, hvor tid og sted forsvinder. Jeg har været til mange af hendes breathwork-sessions, og det er blevet min faste, selvkærlige praksis og et uundværligt “pusterum” i min hverdag.
Selvom jeg til daglig dyrker både meditation og mindfulness, er der noget helt særligt ved Katrines måde at guide på. Hun kombinerer teknikkerne med visualisering og nærvær på en måde, der bringer mig dybere, end jeg selv formår. Jeg forlader hver session med en forhøjet energi, der varer ved i flere dage - lethed, klarhed og ro.
Jeg kan på det varmeste anbefale Katrine. Hendes evne til at møde dig præcis, hvor du er, og holde et trygt og kraftfuldt rum, er helt unik."
- JULIE